Une autre association de la Chamberlière qui propose des ateliers de relaxation, à la MPT.
La relaxation : Une technique simple qui permet de renforcer son équilibre. Elle agit sur le corps pour reposer le mental. Techniques utilisées : respiration, étirements, vibrations sonores par les voyelles, enracinement.
La sophrologie : La présence à soi-même qui passe par le corps, en étant présent à la respiration. Cette pratique nous apprend à valoriser ce qui est positif pour relativiser la vie. Aide à la confiance en soi.
Bien-être : Être serein(e) pour être bien avec ses enfants, ses petits-enfants, son bébé, son conjoint : s’épanouir en toute sérénité à travers l’art du bien-être. Donner « un coup de pouce » face au quotidien.
La méditation : Elle répond à votre besoin de calme en profondeur à travers des exercices. Seulement être là et observer la vie en nous. S’arrêter quelques minutes par jour pour retrouver la paix de l’esprit, du cœur qui génère davantage de joie, de sérénité, d’enthousiasme et de créativité.
mardi de 18h30 à 20h – mercredi de 10h à 11h30 – jeudi de 19h30 à 20h30
Tarif : adhésion 15€ + 125€ / an
Contact Lyne au 06 08 57 12 58
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